Почему вес стоит на месте при тренировках? Как сдвинуть?
Хожу в тренажерку уже 4 месяца. Обьемы лучше, рельеф, размер сменила. 😭 По кг -0.
Как сдвинуть именно вес? Часто не получается поесть, получается кофе + обед и ужин.
Хожу в тренажерку уже 4 месяца. Обьемы лучше, рельеф, размер сменила. 😭 По кг -0.
Как сдвинуть именно вес? Часто не получается поесть, получается кофе + обед и ужин.
Оля·
Мышцы тяжелее жира, так часто в начале похудения, смотрите не на вес, а на фигуру
Olga··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Согласна. Вы перед началом тренировки не проводили состав тела?( количества мышечной, жировой массы)
❤️💃🏼🫶🏼··
Да. Мышцы вижу. Но мне нужно кг убрать, лишний вес. Для здоровья нужно.
Татьяна··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
это только дефицит калорий!!!
Русана·
Мама сына (8 лет)
Коррекция питания
❤️💃🏼🫶🏼··
Самое сложное, меня эти планы-подсчеты бесят.
Русана··
Мама сына (8 лет)
только так
Анастасия·
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
Тренировки жир не убирают, они подтягивают вам объемы, помогают выводить отеки/воду. Хотите убрать жир, контролируйте еду
❤️💃🏼🫶🏼··
10 лет назад убирали, только фитнесом худела, без изменения питания. 😭
Анастасия··
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
пусть все получится🙏🏻🙏🏻
Мне наоборот проще не жрать, чем рвать булки
Zefirka·
Так качая мышцы, вес не уйдёт. А наоборот может вырасти.
Тут надо питание менять, плюс бег побольше