Горбатого могила исправит.

Во многих случаях это так. Люди неохотно меняются. Однако нейропластичность мозга сохраняется до глубокой старости. А значит, менять свою жизнь и поведение мы можем в любом возрасте.

Если вы ругаетесь со своей второй половинкой, не можете поговорить с ребёнком без крика, начальник снова на вас орет, а у вас от стресса наступает полное онемение — это можно изменить. Один из способов — идеомоторная тренировка, о которой я рассказывала выше.

Исследования показывают, что новые нейронные связи образуются даже при мысленном представлении действия. Испытуемым надевали шапочки ЭЭГ и измеряли активность разных участков мозга до и после тренировки.

Просто представляя действие, мы учимся его выполнять. А новые нейронные связи означают, что в реальной ситуации вы сможете повторить новый вариант поведения.

Прикрепила картинки из исследования, где серым цветом выделены новые нейронные связи. Не знаю как вам, но я приятно удивлена, что поговорка «Повторение — мать учения» научно доказана))