Выпейте ибупрофен, через тонкое полотенце приложите холод ❄️ чтобы снять оттек и легкими движениями начинайте делать массаж. Чаще прикладывайте ребёнка к груди.
Если не выходит - вызывайте консультанта по ГВ или к маммологу с направлением на физио (например в ЦМИД)
Консультанта по гв найдите в городе и ибуфен и к орули прикладывайте