Как справиться с паническими атаками и тревогой?
К вопросу ниже про антидепрессанты…
Я пока кроме Магне Б6 форте ничего не принимаю,но он легкий в моем случае..
У меня случилась сильная паническая атака из которой начали выливаться одна проблема за другой по здоровью …
Сначала меня начинала трусить в состоянии покоя,затем повышалось артериальное давление…обострились куча страхов и фобий,стала очень уязвимой в психическом моменте,нервы полетели к черту,срывалась из-за любой мелочи и себя просто не узнавала
Потом появились я так полагаю на этом фоне удушья,будто сдавливало горло и воздух плохо проходил,потом вроде через пару недель стало чуть лучше но порой напоминает о себе…(с щитовидкой все норм ),потом появился шум в ушах будто..звон именно и особенно обостряется перед сном в тишине,стресс тоже поймала оч сильный из-за этого,сходила к врачу,слух в норме,диагноз на усмотрение психиатра или невролога сказал врач. Сейчас у меня спазм в животе как при испуге человек ощущает,в состоянии покоя начинает и будто внутри все сжимается..будто я очень сильно испугалась и нехватка воздуха будто,резко появилась
В общем я не знаю как справиться с этим состоянием и что мне делать
Пила атаракс пару недель,но по началу голову от подушки не могла оторвать 😔я в отчаянии.
Светлана·
Мама четверых детей
Со временем научитесь с этим справляться, мне очень спорт помогает. Пробежки по набережной под музыку. Уже лет 25 с этим живу
Светлана·
Мама четверых детей
Почитайте книги Курпатова таблетка от страха и т.д
Марина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Хожу на йогу/пилатес. Питаюсь Здоровой пищей, меньше сладкого. Больше прогулок (хотьбы)
Марина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
А вообще попробуйте L-teanin. Но не гв
Оля ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Случайно наткнулась на ваш пост..один в один симптомы...иногда проходит,вот наверное месяца три не было,сейчас опять..и как это состояние бесит.
У меня ещё часто в транспорте ,я сейчас избегаю поездки,но все равно приходится ездить ..хз что это.
Видимо к психологу надо...пока только пью лёгкие успокоительные ..но эффект мне кажется 0 от них.
Часто гуляла,прям выходила с автобуса и шла 3-5 остановок...перестала пить алко..пытаюсь спортом немного заниматься,прыгаю на скакалке))немного отвлекает от всяких мыслей)но радости жизни нет,не могу радоваться мелочам как раньше..вечная апатия ко всему на протяжении года🥲😪
Оля ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@nastya.koltsa.00 вы у невролога были ?я даже к нему не сходила ещё.
Хотя уже все что можно проверила 😄и пролечила..
Что назначил вам врач ?
Анастасия··
Мама дочки-младенца
да,наблюдаюсь у невролога,он мне назначает лечение
Я пила до АД всякие афабазолы,но они в данной ситуации не помогут
Тут нужно лечить конкретно и,к сожалению не только с помощью АД,но и с помощью психолога
Оля ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
спасибо что поделились..после праздников тоже пойду к неврологу 😔
Оля ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Хотя вот по натуре я всегда была спокойная. А сейчас все бесит,раздражает, на детей из за любой мелочи кричу😪сама себя не узнаю...
Анастасия··
Мама дочки-младенца
Напишите мне в личные сообщения 🫂