Почему аппетит приходит ночью? Разбираем причины
Почему у меня утром и днем нет аппетита совсем? Я могу не завтракать и первый прием пищи в 13.00 бывает часто.. ну или завтракаю в 9 и потом до вечера есть не хочу совсем.
Но вот после 20-21 аппетит просыпается😂 какого фига? Постоянно на ночь ем и спасат только то что днем не ем..но это же не нормально???
Комментарии
Если вам комфортно, то пофигу когда вы едите.
Если нет, то менять режим, усилием воли, заставлять есть утром, в обед, вечером, а после ужина уже не ходить догоняться.
У вас утром нет аппетита, потому что вы еще не проголодались , тк еди поздно
Менять режим еды однозначно надо. Это не правильно, наведаться на ночь.
Потому что на ночь наелись). Попробуйте пропустить ужин и уже не сможете не позавтракать))
Всегла так было. Не завтракаю никогда. Шоколадка в обед и отвал живота в 19 вечера
Когда были напряженные проекты, весь день «питалась» только кофе. Ела только вечером, когда дочь из сада забирала. Было тяжко)
Потом начала насильно в себя пихать хоть что-то 4-5 раз в день. Постепенно организм привык, теперь уже стандартно завтрак-перекус-обед-ужин.
Не завтракать очень вредно для жкт, и наедаться на ночь тоже) тут поможет самонастройка и время, чтобы организм привык к другому режиму