Часто замечаю у девочек в ленте скриншоты на пилатесе с реформером.
Хочу поделиться своей историей и спросить совета у тех, кто в теме.
3 года назад я активно увлеклась пилатесом. Ходила каждую неделю по 2-3 раза, мне очень нравилось. Такое ощущение легкости в спине и шее после занятий, голова стала меньше болеть, в общем очень мне нравилось.
А потом, спустя месяца 4 стали болеть все мои «слабые» места - протрузия в пояснице и мениск на колене. Да так, что я стала носить ортопедическую повязку, чтобы вообще как-то ходить и записалась на операцию на мениске (которую отменила впоследствии).
Вопрос знающим людям, что-то не в порядке с техникой было, что все застарелые травмы дали о себе знать? Или «где тонко, там и рвется», занятия усугубили проблемы, которые уже были и появилась боль?
Хочу снова начать, потому что мне нравилось то ощущение легкости, но думаю, вдруг сделаю только хуже.

П.с. На йоге все прекрасно, ничего не болит.