Силовые тренировки при беременности: стоит ли после 1 триместра?

Если нет угрозы то стоит возобновить однозначно

Я сама не тренила, но в окружении есть девочки , которые до родов ходили в зал 😅

Когда я хотела в зал была девушка, которая вплоть до родов ходила на трени , но она и до беременности занималась

Если спорт С вами всегда на постоянной основе то можно если нет противопоказаний , но если со спортом вы на вы то начинать сейчас не стоит вообще

Во время беременности стоит быть особенно осторожной с физическими нагрузками, особенно с тренировками с весами. Как показывает опыт, это может привести к гипертонусу матки, который сложно поддавался коррекции . Кроме того, существует риск диастаза прямых мышц живота, когда мышцы, идущие вдоль живота, расходятся из-за нагрузки , что может усложнить восстановление после родов. Поэтому, прежде чем начинать любые тренировки во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать безопасную и подходящую программу для беременных , а не силовые тренировки ♥️

Я занималась на первую беременность , но пожалела и вам не советую