Какие витамины лучше давать детям 5-6 лет?

Ох 🙈

Волшебной таблетки, капель, укола - нет ! Смиритесь 🙏🏻

И так, что же в наших силах сделать, чтобы ребёнок болел реже и иммунитет был на высоте !

Образ жизни семьи:

• отсутствие пассивного курения, частые проветривания

• сбалансированное полноценное питание - это ОСНОВА ❗️

•много активности на свежем воздухе

•разумный подход к посещению общественных мест во время пика заболеваемости орви !

• элементарные методы оздоровления и закаливания - нет , это не соляная пешера и не кислородный коктейль)

•оптимальные условия пребывания - влажность 40-60 % ( для болеющего 50-70%) , температура в помещении не выше 22 -23 градусов.

Ребёнок должен ежедневно круглогодично получать:

• Витамин Д - 1000-2000 МЕ ( в зависимости от возраста, при дефиците - доза витамина Д3 выше!

Йод - 90 -120 мкг ( до 12 лет )

Исключение дефицитных состояний:

•дефицит железа ( анемия или латентный железодефицит), B12, B9 - это база !