Попросите у терапевта направление в центр ментального здоровья. Вам поможет специалист.
Зачем слушать то, что помогает другим и может не помочь Вам? Каждый случай особенный.
Я пропила месячный курс таблеток, назначенных психотерапевтом, прошла курс гипокситерапии, получила рекомендации и список полезных для меня книг. Мне стало гораздо проще себя успокаивать и не развивать тревогу до паники.
В любом случае это не профиль невролога. Разберется в ситуации куда лучше психотерапевт. И если Вас действительно мучает это и сложно справляться - лучше послушать, что предлагает человек, который изучал подобные расстройства много лет. В центре ментального здоровья очень классно). Вам понравится. Помимо психотерапевтов там есть психологи, тьма физиотерапевтических процедур. И в принципе атмосфера очень приятная.
я тысячу лет не была тут и решила перечитать свои посты. Вы представляете, я минимум с 19го года мучилась не столько от тревоги (я не придавала этому такого значения - у меня ипохондрия, я знала, что это она и как бы эти приступы тревоги из-за здоровья всегда лечились приемом у врача, когда мои выдуманные диагнозы развеивались или приходили результаты анализов). Настоящая беда была в том, что я постоянно жила в ожидании чего-то. И это то, что было по-настоящему невыносимым.
А поняла я это только тогда, когда я увидела, каково это жить прямо сейчас, сегодня. Ничего не ждать, а просто смотреть по сторонам и наслаждаться сегодняшним днем. Это истинный кайф!
Не знаю, какие именно симптомы и проблемы у Вас, но если Вы замечали за собой что-то подобное, то знайте, что свет в конце тоннеля 100% есть.
Ира ·
Мама сына (1 год)
У меня есть.невроз последней степени(вообще к врачу надо,тяжело жить со страхом
Ирина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Магний сижу плотненько на нем 😸
Альбина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
И как помогает. ?
Ирина··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
ага , очень кайфово 😉
визажист, ламимейкер, бровист. м. Таганская·
Мама дочки (7 лет)
@-elizabeth, врача может порекомендовать.
Удалён·
Работа и дела. Чтобы не было времени на «свободные мысли».
Кроха·
Мне кажется я, но к врачу не обращалась, так как не знают где грань нормальной тревоги. Наверно я умею регулировать свою тревожность.
Лена·
Мама сына (9 лет)
Я с ней живу, но что делать не знаю. Уже пошли последствия - посыпалось здоровье, непереносимость боли и угроз, гипертрофированная реакция на все
Оля·
Мама троих детей
Попросите у терапевта направление в центр ментального здоровья. Вам поможет специалист.
Зачем слушать то, что помогает другим и может не помочь Вам? Каждый случай особенный.
Я пропила месячный курс таблеток, назначенных психотерапевтом, прошла курс гипокситерапии, получила рекомендации и список полезных для меня книг. Мне стало гораздо проще себя успокаивать и не развивать тревогу до паники.
Альбина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
мне прописал невролог тералиджен (не принимаю )
А гастроэнтеролог мавликс релакс и магний б6 (принимаю)
Оля··
Мама троих детей
я пила Спитомин.
В любом случае это не профиль невролога. Разберется в ситуации куда лучше психотерапевт. И если Вас действительно мучает это и сложно справляться - лучше послушать, что предлагает человек, который изучал подобные расстройства много лет. В центре ментального здоровья очень классно). Вам понравится. Помимо психотерапевтов там есть психологи, тьма физиотерапевтических процедур. И в принципе атмосфера очень приятная.
Оля··
Мама троих детей
я тысячу лет не была тут и решила перечитать свои посты. Вы представляете, я минимум с 19го года мучилась не столько от тревоги (я не придавала этому такого значения - у меня ипохондрия, я знала, что это она и как бы эти приступы тревоги из-за здоровья всегда лечились приемом у врача, когда мои выдуманные диагнозы развеивались или приходили результаты анализов). Настоящая беда была в том, что я постоянно жила в ожидании чего-то. И это то, что было по-настоящему невыносимым.
А поняла я это только тогда, когда я увидела, каково это жить прямо сейчас, сегодня. Ничего не ждать, а просто смотреть по сторонам и наслаждаться сегодняшним днем. Это истинный кайф!
Не знаю, какие именно симптомы и проблемы у Вас, но если Вы замечали за собой что-то подобное, то знайте, что свет в конце тоннеля 100% есть.
Маша·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Мне психотерапия помогла, без таблеток я их вообще не хотела пить
Альбина··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Психотерапия с психологом ?
Маша··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
да