Как сохранять активность и ухаживать за собой во время беременности?
Девочки,как вы сохраняете эту всю активность во время беременности чтобы ухаживать за собой?
Чувствую себя такой жирной,набрала около 13 кг за 28 недель.Сегодня посмотрела в зеркало и такие толстые ноги
Я всегда была худенькой,а тут ноги свои вообще принять не могу
Муж говорит что не видит ничего такого,но мы все понимаем,что он же не скажет правду 😹
Мне даже элементарно не хочется за собой ухаживать,тупо нет сил и энергии
Думаю может как-то сократить прием пищи нужно чтобы меньше набирать?
Хотя я ем не очень много,два раза в день,но плотно конечно
В общем чувствую себя страшной,толстой
Я вообще не знаю как муж на меня смотрит и говорит что я красивая
Просто захотелось выговориться
Лучший комментарий
Комментарии
Перестаньте себя корить. Ваше тело набрало столько защитного барьера, сколько требуется для роста второго человека. Слушайте мужа, и больше ни на что не обращайте внимание! Вы прекрасны! Вы-несете Жизнь в своем прекрасном теле 💞
Спасибо 💗
Да,вы правы конечно
Просто всегда была худенькой,а тут такой бегемотик
Выдыхайте у меня +14
Мужу все нравится, наоборот сказал, это что за глистик худой ходил 😂😂😂
Не ругайте себя
@rodinakate, 169 см
Обычно весила 50 кг
Потом в токсикоз,стала таким скелетом,сбросила до 43 кг
Сейчас 63
@smehotalec, все нормально с учетом того, что вы сбрасываем в токсикоз
Я высокая и вообще 77 🫠 для меня это тоже стресс
Ну ничего, живем
Скинем после 👌🏼
Я в вами 🙏🏻😐 у меня прибавка 10
Тоже все в ноги и попу
Пытаюсь нормально есть
Но на сладости пока идёт срыв (
В первую букву беременность набрала 25 🙊
В первую набрала 16-20 кг🤣 а была 50 кг где то, шла рожать с 70 кг.
Сначала шёл живот, потом я
Ну ничего, похудела.
@smehotalec я не знаю, что сейчас будет, но, блин, к моменту беременности я стала весить 60🙈 сейчас уже 64
Надеюсь, снова не буду жрать как не в себя
Без преувеличения, я ела каждый день сладости, бананы по несколько штук в день
Короче, рот не закрывался в конце 3 триместра
Я два раза по 16 набирала, с животом ещё так не видно, а после родов трэш, ну благо быстро сбрасывается в первый год 🤣
@varvara.gavrilova1995, у меня все ушло в ноги ;(
@smehotalec а у меня тоже ноги первым делом полнеют, просто тут уже им места не было в щеки пошли😁
Старайтесь контролировать просто свое питание , мне иногда так хотелось прям просто обожраться на ночь 🤣 но я себя старалась контролировать
Иногда конечно срывалась , но старалась
38 неделя плюс около 15-16 кг ….
Была раньше худенькой , смотрю на фотке и тоскливо
Но главное , что с малышом все хорошо
А при большом желание , можно вернуться в форму , даже лучше ❤️
Я порой себя вообще контролировать не могу как-будто…
Но сейчас начну питаться более правильно
@smehotalec, сладкое минимум
И стул контролировать
И все будет хорошо
@lika__mom, а вы контролируете питание или то что хочется,то и кушаете?
@smehotalec ну я не контролирую,но и не ем всё подряд прям.
Инсту удалите и легче станет)))
Кушайте овощи и фрукты, яйца, постную свинину, курицу, индейку, телятину.
Уберите быстрые углеводы, меньше макарон и картофеля, риса, сладкого
Пейте воду
Если вы буде правильно питаться и не переедать то лишнее не наберете
Да,вот сейчас как раз и овощи домашние пойдут и фрукты,ягоды
Пью воды я много,ещё отекаю от этого
@smehotalec, 😁 выбор за вами, быть энергичной или кушать всё подряд.
Я не говорю вообще исключить всё, конечно нужно себе вкусняшки позволять, просто не огромное количество и не каждый день 😉
А посмотрите что именно вы кушаете. И кстати лучше кушать маленькими порциями но 3-4 раза в день. Чем всего 2 раза и много. Наш организм умный, и если ему нужно определение количество калорий, он их будет брать. Мы часто не замечаем как проходя мимо берем и съедаем печеньку или конфетку. Мозг не запомнил, а организм получил и отложил, так как это не совсем полезная история.
Понимаю,да,сладким грешу
Но я допустим не могу есть то,что не хочу.Сразу будет тошнить😞
@smehotalec, так найдите то что вам нравится, но полезно. Я к примеру вечером иногда тоже не могу поесть нормально, и делаю себе свежий салат с сыродавленным маслом и семена. Если захотеть можно найти много альтернативы. 👌🏼 проверено. В первую беременность ела все подряд набрала много, и так больше не хочу.
Но и уже 2 года стараюсь придерживаться рационального питания, да не идеально, но когда основная часть такая поверьте ваш организм скажет спасибо.
@milano4ka_2, ну до беременности я тоже питалась правильно
А тут так всего хочется
Просто смотрю на девочек в инсте беременных
Они прям полны сил,красивые такие,с укладкой
У меня еще низкий гемоглобин,тоже дает о себе знать
Инсту удалите и легче станет)))
Кушайте овощи и фрукты, яйца, постную свинину, курицу, индейку, телятину.
Уберите быстрые углеводы, меньше макарон и картофеля, риса, сладкого
Пейте воду
Если вы буде правильно питаться и не переедать то лишнее не наберете