Как проводить бодрствование с новорожденным 16 дней?

Всем привет!

Подскажите пожалуйста, первый ребенок, нам 16 дней

Как вы проводите бодрствования со своими малышами такого же возраста? И сколько они длятся по времени

И еще очень интересно распорядок дня, не прям по часам конечно, понятно что у каждого разное время ухода в сон, его длительность

Но вот например малыш проснулся, говорят нужно гигиенические процедуры, потом зарядку/выкладывания, но ведь все это время ребенок голодный🫠 после сна в 1,5-2,5 часа

И кричит и требует

А потом уже после еды только если разглядывать что-то, никаких выкладываний, массажей, но и в сон получается нужно еще раз кормить, а время между кормежкой не выдерживается

Расскажите, кто с опытом, пожалуйста 🥹