❤️ 3 подвижных и простых игры для снятия психоэмоционального напряжения и отработки агрессии (в домашних условиях) ❤️

Апрель - месяц не простой. До лета осталось всего ничего, в том числе и сил у школьников и их родителей.
Первые такие уже громкие звоночки можно было заметить ещё в феврале-марте.
И если профилактика перенапряжения н/системы не является вашим ежедневным ритуалом, то чаще всего это избыточное напряжение начинает выплескиваться и каждый раз не к месту!

❌ постоянная усталость
❌ истерики, агрессия
❌ отказ выполнять свои обязанности (у школьников - уроки)
❌ нервозность, навязчивые движения, тики
❌ ссоры и прерикания по каждому слову

Если вы сейчас замечаете эти признаки (которых РАНЬШЕ НЕ БЫЛО‼️), то это важные сигналы обратить внимание на ситуацию и понять нет ли где перегруза (как одного из варианта причин подобного состояния!)

Ниже хочу вам предложить несколько простых игр, которые помогут это напряжение снизить.
⬇️⬇️⬇️

Внимание‼️ для игр дома используем только мягкие тканевые мячики и лёгкий летний шарф.
+ отлично в сопровождении весёлой музыки

1️⃣ Вышибалы
Возраст: 4+
✅ Снятие напряжения/ эмоциональная разрядка
✅ Отработка инструментальной агрессии
✅ Развитие ловкости
✅ Развитие координации "глаз-рука"

Водящий старается попасть мягким мячом в игрока (игроков). Задача игроков увернуться от мяча.

Полезно меняться местами.

2️⃣ Говорящий мяч
Возраст: 4+
✅ Снижение напряжения
✅ Отработка вербальной агрессии
✅ Развитие ловкости

Ведущий кидает мяч, но не в руки игроку, а чуть меняя направление (другими словами, чуть в сторону от игрока) и при этом "обзывается", например, "Ты гнилая капуста!" или "Ты не мытый носорог!".
Под запретом:
❌ Мат
❌ Обидные, неуважительно слова/сравнения
❌ Обидные клички, слабые места
Эти слова заранее обговаривается с ребёнком, чтобы он понимал, что говорить нельзя!

Задача игрока - поймать мяч и бросить его ведущему (так же чуть отклоняясь) со своей" обзываловкой".

3️⃣ Поймай хвост
Возраст: 5+
Если игра проходит дома, то это самый низкий порог возраста, в силу того, что пространство ограничено, а ЭВС ещё не развита в том объёме, чтобы в момент азарта вовремя затормозить и не врезаться во что-либо‼️

Если игра на улице, то возраст: 4+

✅ Снижение напряжения
✅ Отработка инструментальной агрессии
✅ Развитие ловкости
✅ Развитие навыка уворачиваться

Для игры понадобиться лёгкий летний шарф, это и будет хвост.
✔️ Вариант 1.
Хвост цепляется на резинку штанов ведущему. Он должен уворачиваться, спасяя свой хвост. Задача игроков - хвост отобрать.
Внимание‼️ Нельзя блокировать движения ведущего, хватать его за одежду и части тела.
✔️ Вариант 2.
Конец хвоста зажимается в руке. Задача игроков и ведущего, а так же ограничения - те же.

❓ Уже пробовали такие игры? Как впечатления?

#детскийпсихолог
#здоровье_детки
#детки_расслабление