Как снять напряжение у ребенка? 3 простые игры дома

❤️ 3 подвижных и простых игры для снятия психоэмоционального напряжения и отработки агрессии (в домашних условиях) ❤️

Апрель - месяц не простой. До лета осталось всего ничего, в том числе и сил у школьников и их родителей.

Первые такие уже громкие звоночки можно было заметить ещё в феврале-марте.

И если профилактика перенапряжения н/системы не является вашим ежедневным ритуалом, то чаще всего это избыточное напряжение начинает выплескиваться и каждый раз не к месту!

❌ постоянная усталость

❌ истерики, агрессия

❌ отказ выполнять свои обязанности (у школьников - уроки)

❌ нервозность, навязчивые движения, тики

❌ ссоры и прерикания по каждому слову

Если вы сейчас замечаете эти признаки (которых РАНЬШЕ НЕ БЫЛО‼️), то это важные сигналы обратить внимание на ситуацию и понять нет ли где перегруза (как одного из варианта причин подобного состояния!)

Ниже хочу вам предложить несколько простых игр, которые помогут это напряжение снизить.

⬇️⬇️⬇️

Внимание‼️ для игр дома используем только мягкие тканевые мячики и лёгкий летний шарф.

+ отлично в сопровождении весёлой музыки

1️⃣ Вышибалы

Возраст: 4+

✅ Снятие напряжения/ эмоциональная разрядка

✅ Отработка инструментальной агрессии

✅ Развитие ловкости

✅ Развитие координации "глаз-рука"

Водящий старается попасть мягким мячом в игрока (игроков). Задача игроков увернуться от мяча.

Полезно меняться местами.

2️⃣ Говорящий мяч

Возраст: 4+

✅ Снижение напряжения

✅ Отработка вербальной агрессии

✅ Развитие ловкости

Ведущий кидает мяч, но не в руки игроку, а чуть меняя направление (другими словами, чуть в сторону от игрока) и при этом "обзывается", например, "Ты гнилая капуста!" или "Ты не мытый носорог!".

Под запретом:

❌ Мат

❌ Обидные, неуважительно слова/сравнения

❌ Обидные клички, слабые места

Эти слова заранее обговаривается с ребёнком, чтобы он понимал, что говорить нельзя!

Задача игрока - поймать мяч и бросить его ведущему (так же чуть отклоняясь) со своей" обзываловкой".

3️⃣ Поймай хвост

Возраст: 5+

Если игра проходит дома, то это самый низкий порог возраста, в силу того, что пространство ограничено, а ЭВС ещё не развита в том объёме, чтобы в момент азарта вовремя затормозить и не врезаться во что-либо‼️

Если игра на улице, то возраст: 4+

✅ Снижение напряжения

✅ Отработка инструментальной агрессии

✅ Развитие ловкости

✅ Развитие навыка уворачиваться

Для игры понадобиться лёгкий летний шарф, это и будет хвост.

✔️ Вариант 1.

Хвост цепляется на резинку штанов ведущему. Он должен уворачиваться, спасяя свой хвост. Задача игроков - хвост отобрать.

Внимание‼️ Нельзя блокировать движения ведущего, хватать его за одежду и части тела.

✔️ Вариант 2.

Конец хвоста зажимается в руке. Задача игроков и ведущего, а так же ограничения - те же.

❓ Уже пробовали такие игры? Как впечатления?

#детскийпсихолог

#здоровье_детки

#детки_расслабление