девочки , вот я худая . При росте 160 вес 42-43 может и меньше . Вот на лицо как можно пополнеть, что можно сделать по мимо как кушать . может спортсмены пьют же порошки для мышц может их попробовать
Лучший комментарий
Комментарии
капец да . Я вот где кафель весы ставлю там 42 а где ламинат там 39 показывает
Я с вами 🙋🏻♀️ тоже самое все анализы в норме питаюсь правильно ем все что хочу и сколько хочу но макс +1-2 кг наберу и все , я думаю это наследственное все таки родители худые конституция такая
Я после родов и гв скидываю жестоко, думаю больше от гв))
После первой беременности была 44, когда ребенку год исполнился. После второй 46, при росте 172.
Так что у вас нормально все)
2й год хожу на персональные тренировки.
За год с 49ти стала 53. Для меня это прям вау)
Одежда совершенно по другому сидит)
Я не пью спорт питание, не употребляю бады и витамины. Чисто из еды все получаю, за счет сбалансированного питания
Принять себя, любить себя😌
Вес помогут набрать функциональные тренировки с хорошим питанием, большим количеством белка, правильными жирами, сложными углеводами. Но даже не столько сильно вес, как добавить рельефы.
У меня такой же рост, при таком же весе, всю жизнь) принятие - это главное!
Тоже самая боль, после первой беременности так и не набрала вес😩 и витамины все сдала, дефициты заполнила, кушала вредное полезное, забила короче… либо гены, либо после 40 начнем массу набирать, так меня успокаивают
гены тоже есть у меня с папы стороны . Просто охота что бы попа лицо сиськи были.
Питаться правильно. Побольше калории. Или пить гейнер. Не могу посоветовать
Мне все говорили поправишься после след ребенка… родила 4-х, сейчас при росте 160 см вешу 39 кг😅