От организма зависит и веса.Можно и на ПП,мне только вместе с Кето помогло.В любом случае углеводы нужно убрать,такие как белый рис,макароны,картошка,булки ,сахар и конфеты.Можно и без интервального скинуть вес,если убрать мусорную еду и не есть после 18-19ч.
Закон сохранения и потребления энергии един, сколько калорий потребите, сколько потратите, сколько останется неизрасходанных, столько отложится. Неважно сколько раз вы едите и сколько держите интервал, важно количество калорий в съеденном в сутки.
Любовь ·
Мама троих детей
От организма зависит и веса.Можно и на ПП,мне только вместе с Кето помогло.В любом случае углеводы нужно убрать,такие как белый рис,макароны,картошка,булки ,сахар и конфеты.Можно и без интервального скинуть вес,если убрать мусорную еду и не есть после 18-19ч.
Ирина·
Мама сына (4 года)
Если на интервальном голодании есть , как слон на 3000-4000 кк , а тратить в день 2000 кк , то нет .
mama Masha·
Мама троих детей
Каллории снизить и все , нельзя есть все подряд без размерно и худеть )
Olga··
Мама троих детей
Эх, пару лет назад мне это удавалось 😩
Маша·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Чтобы сбросил вес надо быть в дефиците. Как вы его создадите вообще без разницы
Chanel Iman·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Закон сохранения и потребления энергии един, сколько калорий потребите, сколько потратите, сколько останется неизрасходанных, столько отложится. Неважно сколько раз вы едите и сколько держите интервал, важно количество калорий в съеденном в сутки.