Детский ор.

Речь сегодня о новорождённых и малышах.

Начать хочу с того, что есть реальные исследования, признающие детский плач самым противным и раздражающим звуком для взрослого человека.

Считаю даже это уже само по себе должно снимать с вас горечь вины за мысли вдухе "как ты достал орать". Потому что да, это реально достает, выводит и действует на мозг крайне специфически!

Мы реагируем на этот звук практически мгновенно. Тело даёт отзыв до того, как мы осознали. И связано это с тем, что мы биологически запрограммированы отзываться действиями на плач своего ребёнка.

Почему плачет малыш:

- голод

- дискомфорт

- усталость

- потребность в близости

Ну и по тому, что он просто не умеет ещё общаться другим образом.

Как это вынести?

Хотелось бы в белом пальто написать про "учитесь различать сигналы своего ребёнка". Но буду реалистична.

Как успокоить? Реагируйте методом подбора: взяла на руки, проверила подгузник, удобство одежды, предложила поесть, попробовала уложить.

Впрочем уверена вы это делаете и так.

Более жизненное. Как выдержать и позаботиться о себе.

1. Оцените свои чувства: что именно поднимает в вас этот рёв? Беспомощность, усталость, гнев, раздражение, стыд за то, что не справляетесь, вину что не можете помочь? О чем ваши эмоции? Так будет проще их принять и понятнее что с ними делать.

2. Разрешите себе НЕ выдерживать. Ни одна мама не способна контейнерировать детский плач 24/7. Просите и принимайте помощь, если это возможно.

3. Выбираем меньшее из зол: не подходите к ребенку в состоянии злости. Позаботьтесь сначала о себе. Да, мы ВСЕГДА должны реагировать на сигналы ребёнка, но если вы теряете контроль над собой разумно отойти на несколько минут в другую комнату (оставив в безопасности естественно), восстановить дыхание, умыть лицо холодной водой, дать себе успокоиться. Вам хватит этого времени прийти в себя. 2-3 минуты не травмируют малыша, хоть он и будет плакать.

Мы никогда не оставляем ребёнка проплакаться, но мы позволяем себе короткую паузу, чтобы не сорваться.

4. Про собственные потребности. Да, часть своих дел придётся делать вместе с ребёнком. Держать на руках, использовать слинг, переносить по квартире, класть на коврик возле себя и т.п. В основном это дело опыта.

Младенцы: первые 3 месяца - период донашивания. Ребёнку жизненно необходимо регистрировать ваше присутствие своими системами чувств: видеть, прикасаться, слышать, ощущать ваш запах и вкус. Это вопрос его выживания и он неспособен контролировать свой страх в моменты, когда вы не рядом. Он не хочет вас выбесить, он просто впадает в ужас, не ощущая вас рядом. Ни его незрелость нервной системы, ни уровень интеллекта, ни уровень развития, ни древняя кора мозга не дают ему ещё понимать, что вы не в джунглях, а в уютной квартире. И вас не сожрал тигр, а вы ушли налить себе кофе)

Поддерживайте себя осознанием нежной зависимости малыша от вас)

До момента самостоятельной ходьбы (1,5 года) сепарационная тревога по-прежнему будет сильна, но степень её будет меняться! Мир начнёт интересовать и увеличиваться вне вашей диады)

5. Ребенок будет неизбежно фрустрироваться вашим отстуствием в какие-то моменты. Не пытайтесь избежать этого полностью. Находите время только для себя, оставляя с безопасным взрослым. Даже 15-30 минут прогулки в одиночестве могут дать вам хорошее облегчение. Не в магазин, не по делам. Просто вы, пространство и может быть любимая музыка в наушниках)

Обнимаю. Вы не будете привязаны к ребёнку вечно!