Хочу спать, но не могу уснуть! Часами ворочаюсь, а сон не идет, что делать?

Что делать если хочется спать ?

Особенно днем, лежу, лежу, спать хочу капец как, и нифига не могу уснуть. Могу часами провалятся и не уснуть, а спать хочется. Аж психи начинаются, от того что вроде бы ложись да спи, а Фиг