Не могу уснуть перед важным днем: что делать, чтобы выспаться?

Question

Вопрос не по теме форума, но все же, как помочь себе уснуть перед важным днем? Лежу с закрытыми глазами, вроде и устала и спать хочется, но не могу, последний раз такое было перед свадьбой,, уснула потом очень рано следующем вечером...

Иней · Answer

В позе трупа и закатить глаза вверх, представлять какую-то картинку, чтобы убедить мозг, что это уже сон снится, главное отключить все мысли.
Вставить в уши медитацию гипноз на глубокий сон с приятным голосом, в приятном темпе с приятной фоновой музыкой на приятной громкости.

Не могу уснуть перед важным днем: что делать, чтобы выспаться?

Лучший комментарий

Комментарии