Похудение после родов: мой опыт -4 кг за месяц (с 75,2 до 71,2 кг)!
Оставлю здесь заметку для себя. В один прекрасный день решила, что нужно худеть. А именно с 17 марта. Первую неделю была на интервальном голодании, со второй недели, соблюдаю правило тарелки. 3 приема пищи, но содержимое не должно быть больше 300г. Итого за месяц отвес 4,2кг. Конечно не быстрое похудение, но ем все что хочу, и мне так комфортно. Изначальный вес 75,2. Сейчас - 71
Первая цель-69 кг
Вторая цель-63кг
Третья цель- 57кг
Dasha·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Пусть сбудется
honey·
Тоже худею с 27 февраля) ем все в теч дня, ужинаю овощами с белком. За март скинула 2.8. Оч довольна, учитывая, как я все поглощаю, особенно сладости в огромных количествах. Следующее взвешивание в конце апреля, думаю отвес будет примерно такой же
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Супер, у меня первый раз получается так сидеть на диете и не срываться. Конечно у меня привычка каждый день взвешиваться, и расстраивает когда за день не было отвеса или наоборот небольшой плюс. Надо хотя бы перейти на взвешивание раз в неделю
honey··
я прям принципиально для себя решила, что не буду ровно месяц взвешиваться, у меня оч сильные скачки веса каждый день и во время похудения это очень сильно давит на психику) еще для себя поняла, что мне диеты и ограничения в продуктах строго противопоказаны, я начинаю мечтать о запрещенке, даже ту что не ела в обычной жизни и не хотела) с сентября у меня было ужасное питание и режим, каждый месяц по 1 кг набирала 🥴 в конце февраля я оч сильно заболела, и почти неделю голодала тк не было аппетита, встала на весы счастливая, в надежде что скинула много, а там + 1 кг с последнего месяца 🙂 и тут я поняла, что если дальше так будет продолжаться, будет очень очень грустно 🥲 поэтому небольшой отвес за месяц меня оч порадовал, тк в ином случае мог быть еще +1😆
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@my.beautiful.melancholy да , на обычных диетах у меня прям ломка на сладости, мучное, а сейчас могу есть, но особо уже и не хочется. Это меня прям радует
honey·
У вас отличные результаты, я бы сказала даже быстрые, при том что вы не страдая худеете❤️