Хроническая депрессия: как справляетесь с тревожностью из-за новостей о войне?
У кого хронічна депресія 😭як рятуєтесь ((
Бо з цими новинами …
Як гадаєте скільки часу ще буде помирати наш народ ??((((
Комментарии
Не вникать в новости, убрать вообще все паблики с новостями. Заниматься спортом. И тем, что приносит удовольствие/деньги.
Обратилась бы к врачу в вашем случае.
Лично за себя скажу, что у меня нет ни одного паблика с новостями, ничего не читаю, абстрагировалась максимально.
Ещё если кофе пьете, то убрать кофе, как сказал психиатр моей подруге «кофе, напиток истощающий нервную систему». И действительно среди знакомых многие после отказа от кофе стали намного спокойнее.
С появлением маленького ребенка, не читаю новости и стараюсь не смотреть ничего такого.
Но сейчас это всё сложнее и сложнее.
Не дивитися новини було для мене найкращим рішенням. Немає сенсу перейматися за те, що ви змінити не можете. Війна не закінчиться від цього, люди не перестануть гинути. Ви можете щось змінити для себе, для своєї дитини, сім'ї. І все, це Ваша зона відповідальності. А поки Ви приймаєте все близько до серця, мучаєте свою душу переживаннями - Ваше життя проходить. А хто знає скільки його у кожного з нас залишилося. Зверніться до психіатра, можливо потрібно підключити медикаменти.
Хронічна то до психіатра.
А так новини подивились, і займайтеся своїми справами далі, який сенс в тому, що ви будете переживати? Війна не закінчиться від цього, люди не перестануть гинути.
Ваша відповідальність це ваша дитина і ви, все
Не читаю новости, вот и все. По верхушкам конечно узнаю из новостей о глобальном, но не вникаю
Звернутися до невролога або психіатра. Бо справді важко зараз дуже
Не читать новости. Там никогда ничего хорошего не напишут, даже когда войны не было.
А скільки століть він вже помирає
Така наша доля, виходить
Все не від Вас залежить, живіть життя ,у Вас воно одне ,іншого нема, адаптуватись ,та жити в кайф