Как бороться с желанием много есть по вечерам и убрать живот? Помогите!

Я стала воду пить,когда есть хочу вечером😅

вечер самая жесть
я с рождением сына стала жить вечарами/ночами, соответственно сын засыпает, начинается расслабон((( и пищевой тоже. сразу всё летит в топку, а я ваще склонна к полноте очень и уже жирная до ужаса. кароче это максимально сложно. но когда дня 3-4 продержишься, лучше становится.

Когда начинаю интервальное голодание, первое время всегда тяжело. Прям очень сильно хочется есть на ночь. Но со временем это проходит и чувство голода перед сном больше не возникает.

Несколько раз начинала и всегда одно и то же. Сложно только первые дни

Ложитесь спать🙂

Да как, находить вкусные полезные альтернативы)

Тут кроме вас и вашего желания, никто не поможет) всё зависит от нас самих ☺️я когда пошла в спорт, поменяла свое питание, и меня никто не заставлял, это было моё решение и я понимала для чего я это делаю ☺️

Почему вечерний жор? А в течение дня полноценно успеваете покушать?)

Ешьте салаты овощные, смените время еды. Я всегда ем перед сном, а вот днем могу и не есть вовсе

#сердюкова_еда

Да капец
Сорвалась второй раз
Надо снова пробовать