Девочки , у кого мужья храпят, как справляетесь , я уснуть не могу, может есть способы , в апреле сделали операцию на нос,но не помогло
Комментарии
Переселила в отдельную комнату уже как год 👍 А у знакомого вообще ужасная проблема с храпом, он купил дорогущий аппарат и одевает маску какую-то и спит в ней. Если вам действительно надо спрошу у него подробнее.
Сипап-терапия называется.
Изначально проходят обследование у сомнолога, потом если есть показания, то подбирается режим для сипап терапии
Беруши не помогают
Другая комната, и дверь плотнее-шик
Записывайте, очень рекомендуют
Повернуть голову
До щелчка
😂
Тоже заставляю на бок лечь или стараюсь лечь раньше него
Я тоже заставляю лечь на бок , а если на спине ....все храпит как трактор 😂
Толкаю его чтоб он лег на бок , храпит обычно если на спине лежит , а вообще беруши в уши 😄
@maruuusia95 обычные аптечные беруши, не 100% поглащают звук, я пользовалась когда дочь мелкая совсем была, не могла от её кряхтения уснуть. Кряхтение не слышно, а вот плачь было да)
Своего толкаю на бок.
Но ещё заметила что в прохладе 22-23 °с и с увлажнителем - у нас всё значительно лучше, можно сказать что больше иногда сопит а не храпит.