Жареный фарш😆 моя дочь готова хоть каждый день, рыба красная на сковороде или белая в сливочном соусе, чечевица (просто вареная с маслом), скамбл яйца, омлет, минутные стейки.
Чуть больше по времени: кура в морковке с молоком, мясо в луковом соусе (всё режется за 10мин, а дальше на 2ч забыть), просто запечёное бедро индейки, куриные ноги, овощи (баклажан, батат, цукини, паприка, томаты), рыба

Котлеты разные делаю, тефтели, замораживаю сырыми, потом просто в скороварку на пару быстро готовятся.

Каши, späzle (поджарить и перемешать в конце с тёртым сыром прямо в сковородке), омлет, селёдка с картошкой)
Остальное все больше полуфабрикаты - сосиски, пицца, пельмени и тд

Пельмени Довгань)))

В Lidl в отделе где свежая рыбка в алюминиевых тарелочках лосось уже замаринованный. Пока он в духовке, нарезаем салат💔

Держу в морозилке на такие случаи фрикадельки, нагетсы, пельмени, картошку фри. Макароны тоже часто выручают.

Шпинат с картошкой и яйцами, яйца с помидорами и ветчиной, омлет с цукини, гречка с сосисками и огуречный салат с фетой, отбивные или жареная печенка с хлебом, стекляные макароны с овощами, любая молочная каша с фруктами или фруктовым компотом, кус- кус с овощами.....