ПП-пирожное "Картошка" из нута: полезный и вкусный рецепт без сахара!

С праздником 💐

Нашла рецепт пирожного "Картошка", но с нотками ПП. Долго не решалась приготовить, а зря.

Делюсь с Вами. Взяла:

🔶Нут (на глаз, примерно 150 г)
🔶Королевские финики (6 шт)
🔶Кокосовое молочко (150 г)
🔶Грецкие орехи
🔶Тыквенные семечки
🔶Кэроб + какао (можно что-то одно)

Замочила нут в воде (подготовила с вечера), отварила. В ëмкости смешала все ингридиенты, добавила 3 сл. ложки какао с кэробом. Сформировала брусочки, обваляла в какао. Поставила в холодильник.

Не сравнивайте и не вспоминайте вкус традиционного пирожного "Картошка", это что-то другое, но не менее вкусное, а самое главное- полезное!

💚 Потому что нут- это отличный источник растительного белка (около 19 г на 100 г продукта).

💚 Содержит много клетчатки (около 12 г на 100 г продукта)

💚 Имеет низкий гликемический индекс (ГИ=30), не вызывает скачков глюкозы.

Такое пирожное можно съесть в любое время, без вреда для здоровья!