Чувство вины.

Вина — это своего рода защитная реакция, некое самопожертвование, основанное на убеждении, что лучше наказать себя самому, чем подвергнуться наказанию извне, ведь оно может оказаться куда более суровым и болезненным.

В сущности, вина становится способом искупления грехов через страдание, а не путем реальных изменений, потому что, как ни парадоксально, иногда страдать оказывается гораздо проще, чем меняться.

Наверняка многие из вас были в ситуациях, где слова "прости", "извини" звучат как ритуализированная формальность,
не оказывая влияния на суть.
Мы часто произносим извинения автоматически, не задумываясь, подчиняясь выученным паттернам.
Казалось бы, извинился - проблема исчерпана. На практике это не всегда так.

Попробуйте провести простой эксперимент: попросите человека объяснить, за что он просит прощения. В ряде случаев ответ может оказаться совершенно неожиданным.
И восприятие, казалось бы, очевидного и понятного у каждого своё.
Эти расхождения становятся причиной обид и даже конфликтов. А потому надо говорить друг с другом, сводя вероятность недопонимания к минимуму.

Самонаказание через чувство вины вовсе не свидетельствует о зрелости и ответственности, как многие полагают, а скорее демонстрирует противоположное — отсутствие настоящей ответственности.
Самокритика и самоуничижение еще никому не помогли измениться к лучшему.
Признание ошибок без навешивания на себя обвинительных ярлыков позволяет заменить деструктивную вину на конструктивное раскаяние, которое способствует полезным выводам и выработке адаптивных копинг - стратегий.
Ответственность заключается не в бесконечном самобичевании, а в признании своей ошибки и, на основе этого опыта, изменения восприятия, мышления и поведения с целью недопущения повторения её в будущем.

Ещё больше статей на разные темы в моем ТГ канале. Там же Вы можете задать мне вопрос или предложить тему поста