Застряла в тренировках: мышцы не растут, хотя ем хорошо. Что делать?

Question

Короче! Лежу в сторону железа…моя фигура как будто достигла максимума на моей нагрузке….ем все, худеть не собираюсь, целлюлит оставлю при себе😂 но вот мышцы нарастить для меня это прям задачка со звездочкой🤦🏼‍♀️

Каролина · Answer

Никогда не хотела мышцы..

Юлия Викторовна · Answer

Ну я ни как у качка хочу))) просто чтобы рельеф более выражен стал! Я астеник, мне очень сложно это сделать

Галина Гордеева · Answer

Для того чтоб нарастить мышцы- это надо упорно и долго заниматься. И да питание тоже важно. У меня сестра мужа сейчас работает с тренером. Тоже железа начала тягать. Говорит что уже видит мышечную массу.

Юлия Викторовна · Answer

Ну я упорно и долго занимаюсь) нагрузку надо просто менять начинать

Софья · Answer

Питание не то что важно-это основа, особенно для женского организма. Тем более для человека не нового в тренажерке.  Только у новичков немного растёт мышечная масса по началу без режима и питания

𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚 · Answer

Ой, это такой сложный процесс(( без достаточного количества белка и углеводов не нарастить, хоть упахайся в зале. Я в свои 34 пришла к этому осознанию и негодую😀

Юлия Викторовна · Answer

Я пришла к осознанию) поэтому эру теперь все) и углеводы и белки) но я на лето сильно напрягаться не буду…потихоньку железо подключу, а вот с сентября думаю бахну

Застряла в тренировках: мышцы не растут, хотя ем хорошо. Что делать?

Лучший комментарий

Комментарии