Юлия Викторовна

Застряла в тренировках: мышцы не растут, хотя ем хорошо. Что делать?

Короче! Лежу в сторону железа…моя фигура как будто достигла максимума на моей нагрузке….ем все, худеть не собираюсь, целлюлит оставлю при себе😂 но вот мышцы нарастить для меня это прям задачка со звездочкой🤦🏼‍♀️

13.04.2025

рост мышц тренировки фитнес целлюлит

Выиграй премиальные роды

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Для того чтоб нарастить мышцы- это надо упорно и долго заниматься. И да питание тоже важно. У меня сестра мужа сейчас работает с тренером. Тоже железа начала тягать. Говорит что уже видит мышечную массу.

13.04.2025 Нравится Ответить

julia_ufimtseva

Ну я упорно и долго занимаюсь) нагрузку надо просто менять начинать

13.04.2025 Нравится Ответить

soniamama

Питание не то что важно-это основа, особенно для женского организма. Тем более для человека не нового в тренажерке. Только у новичков немного растёт мышечная масса по началу без режима и питания

13.04.2025 Нравится Ответить

ygstore_ekb

Ой, это такой сложный процесс(( без достаточного количества белка и углеводов не нарастить, хоть упахайся в зале. Я в свои 34 пришла к этому осознанию и негодую😀

13.04.2025 Нравится Ответить

julia_ufimtseva

Я пришла к осознанию) поэтому эру теперь все) и углеводы и белки) но я на лето сильно напрягаться не буду…потихоньку железо подключу, а вот с сентября думаю бахну

13.04.2025 Нравится Ответить

Застряла в тренировках: мышцы не растут, хотя ем хорошо. Что делать?

Лучший комментарий

Комментарии