Диета с понедельника: с чего начать? Подскажите, мамочки!

С дисциплины, это самое главное. У меня как раз в этом проблема была, всё время перекусывала, поэтому пока с уколами не начала худеть-эффекта и результата не было. Сейчас на Энлигрии, ушло почти 18 кг за полгод

держите грамовки в еде
главное
так быстро уйдут объемы

ссылка
Если нужны идеи

Не скажу что поправилась но просто хочу питаться правильно)

Тоже хочу

Даааа