Запоры при беременности: что пить, чтобы помочь себе? Делюсь опытом!

Из препаратов я применяла регулакс, но помимо слабительного нужно обязательно ещё и за питанием следить. Воды пить обязательно не менее 1,5 литров в день, не чай/кофе, а именно воду. Кушать больше овощей и фруктов. У меня до сих пор сохранилось правило - утром стакан воды комнатной температуры натощак…ещё можно перед сном стакан свежего кефира. Вроде бы мелочи, но из них складывается вся картина нормального похода в туалет 🙈

Киви, гранат, чернослив, морс брусничный

Вода Донат или фитомуцил

Мне помогает фруктовый салат😅

Перестала пить железо и всё нормализовалось ) а так, чернослив помогал )

Оптифайбер пила

Мне глицериновые свечи помогали, и помогают иногда и сейчас

Киви ела и Микролакс делала, ещё воду донат