Ночная боль в ногах не дает уснуть: помогли медитации для сна! Подскажите, где найти хорошие?
Доброго времени суток! На ночь начинают болеть мышцы ног, тянуть, появляется тяжесть… В общем, из-за этого тяжко засыпается. Попробовала на днях послушать что-то по типу «медитаций для сна» и да! Отвлеклась от боли. Помогло быстрее уснуть! Даже под храп мужа😅
Может, кто пробовал подобный метод? Какие медитации/сказки/рассказы для сна слушали и где их брали? Может еще что помогало?..
(Если что, искала Приложения с медитациями, но почти все платные всякие вылезают).
Заранее спасибо 🙏
Как провести лето: орать, медитировать и переезжать?
Рилс попался где нужно найти первые три слова.
У меня ору, медитация, переезд.
У мужа нос, ремонт, переезд.
Я вообщем этим летом буду орать, потом расслаблюсь 🧘♀️ и ко всему чёрту перееду с мужем 🤣
Вы слушаете медитации перед сном? #ритуалсна
ссылка
А вы слушайте медитации перед сном?детям включаете?
Есть ли у вас ритуал сна?
Как собака делает утро идеальным?
Как же круто, когда есть собака.
8 утра, прыгаешь в машину, едешь в ближайший лес.
Гуляете, он купается, катает на себе гусениц, гоняет уток.
Моя медитация.
Как настроение влияет на медитацию во время сна ребенка?
Такое сегодня настроение нежное для клубничных моти 🍓
Моя медитация во время сна ребенка 😹
Вопрос к тем, кто регулярно практикует медитации?
Что для вас в приоритете: час сна или час медитаций?
Пила стакан молока на ночь, разово, постоянно нельзя. Как только потягивать начинало, пила и спала крепко потом😃