Паническая атака на работе: что делать и к кому обратиться? Помогите!

Обычно, панические атаки у меня были в состоянии покоя и я не особо понимала, что в них ужасного, а сегодня впервые напала паничка на работе и я просто стояла и не могла пошевелиться, это действительно стремно 🫣 к кому с ними обращаться? К психиатру ?