Год после родов мне понадобился, чтобы взять себя в руки. На весах было 74-72 кг (точно не помню). Я начала питаться по принципу Гарвардской тарелки и контролировать свой голод, ориентируясь на истинное чувство голода в желудке, а не на желание перекусить от скуки.

К настоящему моменту я сбросила 11 кг. Начала в октябре, а в апреле подключила фитнес с тренером. В первую очередь, это все ради здоровья, чтобы в будущем не страдать от болей в суставах и других проблем.

Бывают ли срывы? Не могу назвать их срывами, но, конечно, бывает, что устала или хочется чего-то вредного. Что я делаю в таком случае? Я позволяю себе немного побаловать себя и не виню себя за это. Все можно контролировать, все возможно.

* Этот пост не для того, чтобы похвалить себя. Он для тех, кто сомневается: лучше взять себя в руки. Какое это чудесное чувство, когда одежда сидит на тебе идеально, когда ты в первую очередь нравишься себе! И, конечно, это прежде всего для нашего здоровья.