После ОК меня размазало: апатия, набор веса, температура, ТТГ 8,87! Как вернуть себя в форму?

Начинаем вытаскивать себя со дна. Как только я села на ОК, меня размазало. Постоянно апатия и нет ни на что сил. Спорт я успешно забросила, набрала 5 кг.
3 недели периодической температуры. А все почему? Мой ТТГ снова вырос - 8,87! Теперь понятно почему я то потею как свинья, то мерзну. Железо снова в нижней границе нормы.
С сегодняшнего дня начала заставлять себя понемногу заниматься спортом. С едой контакт снова налажен. Завтра начинаю пить свои таблеточки, витаминки и железо. Боже, дай сил снова все не просрать 🙏