Какое сегодня было чудесное небо! Поделитесь фото вашего города!

У меня нет карбона, считаю что он имеет смысл, когда бегаешь 3:30-4/км, а я так ещё не бегаю)

Поэтому у меня обычные, простые беговые) 150 наверное пробежала в этих

ссылка

И есть ещё Mizuno sky 8

@sashka475 спасибо))

Если ешь не больше, чем сожгла - то в целом да)

Сегодня бегом потратила 1300 калорий, плюс организм в день на поддержание жизнедеятельности тратит 2000. Вот если при таком раскладе съесть 3300 калорий за день - то нет, не похудеете) а если 2500 - то да, будет дефицит

@bla_bla_blaaaaa, целлюлит хотела согнать😀

Просто бегала каждый день…хочу/не хочу, дождь/не дождь, было всё равно. Просто бегала.

Дальше в зал ушла, полтора года там пахала.. Потом захотела на забег «Белые ночи» в Питере. Взяла слот на 10 км. Хочешь - не хочешь, надо готовиться)

Ну и понеслась.

Нашла беговую тусовку 5 верст (во многих московских парках они есть, бегают каждую субботу), потом начали собираться небольшими группами вне субботы)

И вот на сегодняшний день я бегаю 15-20-25 км, собираюсь на кучу официальных забегов в этом сезоне)

В какой-то момент начинаешь просто ловить кайф от того, что бежишь) у меня это случилось день на 21-й. В первую неделю хотелось выплюнуть легкие😀

@sashka475 а почему вы с улицы решили начать, а не с беговой дорожкой?

@bla_bla_blaaaaa, мне дышать нечем на беговой дорожке) а на улице хорошо, плюс картинка перед глазами меняется, птички поют)