я в 10 месяцев давала рыбу и креветку , рыба должна быть только морская . и хорошо разварите и покрышите , смешайте или с яйцом или с чем-то ,а то ребенок по началу не хотел кушать , а потом уже просто кусочками давала .

Вообще все, что не сырое. Но если вопрос в пользе, то это мелкая морская рыба, она не успевает напитывать в себе тяжелые металлы.
Морепродукты даю все, но креветки - дикие именно будут полезны. Скумбрия вот такая обычная, не тигровой расцветки (не помню как она правильно называется).

Даю с 6 мес лосось, треску, креветки, минтай. Вводила по схеме 3 дней.
Из креветок можно делать намазку на хлеб или тосты.

Любую, кроме той, в которой повышенное содержание ртути:
- рыба - меч, королевская макрель, тунец (большого размера. Альбакор например.) но в консервах в маленьких количествах знаю что дают.

Ну и естественно нельзя сырую, вяленую, копченую. Речную из-за костей.

Креветки, мидии, кальмары можно. Но это сильный аллерген. Так что вводить очень осторожно. Ну я например ни мидии ни кальмары не даю до сих пор. Креветки у нас тоже в семье никто не любит. Да в принципе как и все остальные морепродукты.

В идеале для детей хек, минтай, треска, горбуша, семга. Но каждый вид рыбы - отдельный аллерген. Как с орехами.

Лосось, Судак, Окунь запекала.

Всё что подвергается обработке можно давать
Сырое нет