Две и более детей: чувство вины за недостаток внимания к старшей, младшей и мужу. Как справиться?

Девочки, у кого 2 деток и более
У меня внутри какое-то чувство вины что ли,что не додаю нормально времени старшей,младшей ,мужу....
Как с этим справлятся
День проходит за днём, живёшь как сурок,мне кажется я не додаю внимания ни старшей нормально, ни младшей....
Состояние ужасное, как с этим справлятся?