Чем снять защемление шеи дома? Меновазин не помог, напряжение осталось после удаленки.

Чем снять защемление шеи дома? Меновазин так себе, напряжение в шеи осталось все равно
Вышла на работу удаленка и пошёл концерт со спиной🥺