Помогите составить меню для похудения на ГВ! Большой живот после родов, лето близко. Есть опыт?
Девочки, вот пытаюсь нормализовать питание, чтобы было вкусно, полезно и можно было похудеть. На Гв, как нам известно, кушать хочется много. Может есть у кого-нибудь сборник с меню на день на гв? И вообще расскажите свой путь похудения после родов.
После первых родов я смогла похудеть примерно через 6 месяцев. И то тогда я сильно стрессанула из-за аварии и последующих операций мужа. в этот раз у меня большой живот, а лето близко
Комментарии
@miss.kazaryan12, вот говорят что молока меньше будет если есть меньше, я еще этого боюсь.
@yyy123, нет. Вы не будете голодать. Я откормила первого до 1.3 и с 6ти месяцев ребенка смогла похудеть и придти в форму.молока меньше не стало. Сколько малыш кушает - столько молочная фабрика молока и поставляет
@miss.kazaryan12, успокоили, спасибо ❤️ надо начать как то. Пару дней держусь и всё. Заново. Забеременела в 83. Вышла с род дома 89. Набрала за беременность 23 где то. После месяца гв + 5,5 кг и никак не могу есть меньше. Ужасный голод.
Здравствуйте у меня чат есть там сбалансированное меню на 21 день выкладываю по которому сама сбросила 2,5 кг за 14 дней если хотите добавлю вас, там отчёты каждый день скидываем все меню простое готовится быстро и на ГВ все можно
Я с вами 😭😭 пока спасаюсь только тем, что нарезаю себе большую тарелку овощей и сижу грызу, пока кормлю, а то постоянно хомячить тянет((
Пока кормила в принципе не худела,хотя все говорят что на гв скидывают хорошо.Не пойму как😂Я ела раздельное питание,т е никакого гарнира у меня не было.Ела отварное мясо,тушёную рыбу,кашки всякие и много пила чая с молоком.Вместо гарнира был или салат овощной или же капуста цветная,брокколи или брюссельская,но с капустой надо быть аккуратнее и вводить её не резко.Уголь употребляла в виде хлеба,бутик с маслом и сыром утром или в обед.
Я когда завершила гв, то рееееезко набрала вес, помню
@miss.kazaryan12, а потому что на гв нельзя многое,а потом когда сворачиваешь начинаешь всё это уплетать и вес вверх ползёт😂😂
У вас после родов прошёл один месяц, там даже матка ещё в до прежнего состояния не сократилась. Какое может быть похудение? Не издевайтесь над своим телом
@evteeva.chris, вы явно не поняли суть моего поста. Всего доброго 😇
@miss.kazaryan12 почему не поняла? Прекрасно поняла. Просто на гв действительно чипсы с колой - не самое нужное. Да и вообще не самое нужное
@evteeva.chris, я это понимаю. Это проблема моя связанная с рпп. Именно поэтому я пишу сюда и спрашиваю может есть у кого-то меню с питанием на гв, чтобы вкусно, полезно и с таким кбжу, чтобы вес снижался. А вы все заладили о другом
Добрый день)) наткнулась на ваш пост, когда искала как похудеть на гв)) Скажите, вам удалось немного сбросить вес?) я никак не могу, ем много сладкого.