Почему я переедаю? Вес растет, а дело не в еде, а в моих чувствах и неудовлетворенности жизнью?

Почему мы переедаем? Почему накапливается вес?

Иногда дело вовсе не в еде.

А в претензиях к себе, внутренней критике, злости, что "опять не получилось", в чувстве неудовлетворённости своей жизнью.

Эти чувства не проживаются - они подавляются.

А тело подхватывает: "Раз тебе тяжело - я помогу".

И начинает накапливать, фасовать по уголкам: живот, бока, лицо...

Чтобы сохранить баланс. Чтобы психике стало хоть немного легче.

Пример:

Одна женщина каждый вечер находит утешение в сладком. День прошёл впустую, ничего не сделала "толкового", опять сравнивает себя с другими. Она злится, стыдится, ругает себя. И снова - торт, чипсы, шоколад. Не потому что голодна. А потому что душа хочет поддержки. А тело - молча соглашается помочь.

Переедание - не враг. Это способ справляться.

С этими внутренними переживаниями можно работать.

И тогда телу больше не придётся быть бронёй для чувств.