Почему я постоянно срываюсь с диеты? (четверг - планы, пятница - реальность)
Мои мысли в чт " Буду худеть, заниматься, следить зв питанием, пить воду".
Мои мысли в пт "В холодильнике шоколадка пойду поем, запью колой, а на вечер пиццу закажем"
Ну почему так 😣😖😫😭
Комментарии
Я тоже за то чтобы не покупать гадости чтобы не было соблазна из скушать) хотя я не люблю ни газировки ни шоколадки и рацион нашей семьи оч скуден))
Проще начинать, когда в холодильнике вместо колы достаточно нормальных блюд
Да в холодильнике все норм, булгур с мясом и овощами и салатик из огурца и редиса.
Почему то вот гадости хочется, хотя я её не люблю, но иногда вот прямо охото. Это как с лапшой Доширак, вроде как гадость, а если увидишь то хочется съесть 😞
@marishaozzzzz, ну значит надо положить туда что-то вкуснее булгура. Вот самое вкусное для вас из не гадости. Прям самое-самое. Так проще начинать. Ну может лосося. Или стейки. Не знаю, что вы любите
Тоже не люблю газировки. Шоколадки некоторые могу съесть, но редко они у нас дома, не покупаем. Если я замечаю, что на что-то определнное сладкое у меня особая тяга, перестаю это покупать в принципе. Например, я очень люблю вафли и кукурузные подушечки. Могу за раз полпачки слопать. Поэтому перестала их покупать. Люблю закусывать с чаем протеиновый батончик. Потребность в сладком полностью удовлетворяется