Девочки, я на пп и все равно пухну, расту в ширь, а еще прыщи пошли в 35 лет(... Советуют пойти к конкретному эндокринологу платному. Какие анализы лучше сразу подготовить, что бы не платить 6 тр за "поболтать"?) Есть какая то обязательная база?
Комментарии
Подъем в 6
Стакан воды.
в 7:30 завтрак: руккола, яйцо пашот, кусочек хлеба б/г, черри, семена всякие и масло + цикорий с б/л молоком
9 стакан воды
10:30 чай зеленый с долькой темного шоколада
14:00 вареная картошка и котлета на гриле из курицы с яйцом на кукурузной муке, чай черный
15:00 вода
16:00 вода
17:00 вода
18:00 курица тушеная с овощами и рисом, салат со шпинатом и авокадо, сыр
потом много воды и спать в 22:00
я всегда примерно так питаюсь
Так как раз чистое питание можно и выводить шлаки 😁 я бы еще и жкт почистила
@90702630a не, Полисорб вызывает запоры. Лучше к эндокринологу за диетой, ну или нутрициолог
пп не всем подходит. Для кого то это как плыть против течения.
Индекс Хома обязательно на инсулинорезистентность. Я похудела с помощью эндокринолога анализы обошлись в 25 тыс, но скинула я хорошо на лечении
@90702630a, у меня так же было. Но я этот процесс с доктором сумела отрегулировать и кстати ни одного дня я не была голодная
а что у вас было, если не секрет? какую причину выявили?
Расскажите что вы ели за весь день вчера. Вот прям все. И напитки тоже. Кофе и чаи тоже. И в какое время +-