Сегодня решила начать худеть!Сил мне и терпения...от голода не могу уснуть..Утром был кофе без сахара, в обед гречка,на ужин тыква вареная,а так хотелось все это запить колой😄
MariМама троих детей
@djenni.di, да. И сначала проверьтесь на дефициты. Белок, гемоглобин ферритин, д3, б12. Если низкие - то от этого и сложности с весом, и усталость, сонливость.
Надо комплексно. Восполнять витаминами, питание богатое полезными веществами, сон и физ.активность.
DjenniМама двоих (3 года, 3 года)
@-heroine- Кстати да,мой врач говорила,что с такими дефицитами как у бабушки я вообще не должна жить😄ещё раз спасибо за развёрнутый ответ,надо сдать,самой теперь интересно что там у меня с анализами.
Косметолог • Обучение • Подбор ухода • БотулинотерапияМама двоих (2 года, 6 лет)
Я тоже худею
Но блин со сном проблемы
Поздно ложусь и естественно хочу кушать 😭
DjenniМама двоих (3 года, 3 года)
Вот и я так же раньше 3х ночи не могу заснуть,всю зиму такой график был и естественно все это время чай со вкусняхами
DjenniМама двоих (3 года, 3 года)
@mamasina21 Анализы сдавала года 3 назад,было все гуд,сейчас думаю там бардак
Mari·Мама троих детей
Пока не начнете есть белок,вы не похудеете.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить