Девочки, кто был с лишним весом,а потом похудел и удерживает вес длительное время, какое правило поспособствовало этому?

Question

Алена · Answer

Похудеть  помог только подсчет калорий и ПП. Сейчас вот буду удерживать, планирую питаться также с подсчетом, но добавить вкусняшки вредные на процентов 20. Ну и тренировки надо добавить

Лена · Answer

Питание околоправильное
И Только тренировки с весом, в зале, когда есть мышцы , можно кушать, что угодно и не будете набирать, мышцам нужно много энергии брать 
Даже когда переели, например, но завтра вы на кефирчике посидите и в зал пойдете , то никаких привесов не будет

Вероника · Answer

Подсчет калорий

🐁 · Answer

Дробное питание, подсчет калорий

armitag · Answer

Тотальный пересмотр режима питания

Лучший комментарий

Комментарии