ИГ 1,6 кг за 3-4 дня: мой рацион и тренировки по Оливеру, срывы были!

День 3-4 на ИГ -1,6 кг

Вчера был 3 день, на завтрак был тост с овощами и омлет,чай с молоком+сах.зам и на ужин была в гостях собрала 1 тарелку все что хотела и старалась больше не есть, но съела бауырсаки и торт, газировку))) Тренировки были в 6 вечера, позанималась тоже по каналу Оливера 20мин.

Сегодня 4 день, на завтрак была овсяная каша на молоке+банан, голубика. На обедо-ужин съела беш и на этом всё(сегодня не фотографировала ничего). Тренировки сегодня были 30мин и я деражалась до конца.