Ставлю велгию с января, с 68 кг на 60 спустилась. Калории не считаю, мне лень, ем плотный завтрак (белки, жиры, углеводов по минимуму) и ужинаю в 6, всё
Я худею на велгии и считаю калории. У меня в среднем 3кг в месяц уходит. Но радует то, что без сильного чувства голода, без нее я бы точно умирала вечером-ночью из-за урчащего живота и желания съесть чего-то запрещенное и калорийное. Переношу я ее нормально. Первую неделю немного мутило. Потом все прошло. Оказалось, надо было воды побольше пить.
@kkb, было 120, сейчас 98.9
Муж с 99, 84.6 сегодня. Но мы оба высокие, я под 180, муж под 2 метра. Побочек не, нет никаких. Аппетит средний, если есть много белка, то вообще легко переносится дефицит. Но дозировка у нас маленькая, стараемся не повышать, чтобы и дальше худеть. 0.375 сейчас = 0.25 плюс 9 щелчков