Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елизавета
Елизавета
Мама двоих (2 года, 8 лет)

Деуки, ситуация SOS☹ 🐖 Я жирная как это свинка 👆🏻 Надо стройнеть, сроочно. Так упало качество жизни из-за лишнего веса,…

1 из 2

Деуки, ситуация SOS☹️ 🐖

Я жирная как это свинка 👆🏻

Надо стройнеть, сроочно. Так упало качество жизни из-за лишнего веса, вот вообще во всех аспектах..хочу в сауну, баню- но страшно от одного представления, что в купальнике- я колбаса вязанка😿настроение- сидеть в коконе и не вылазить..

Хочу попробовать ИГ и некоторые правила:

✅утром теплый стакан воды и лимфодренажная зарядка;

✅3 приема пищи и один перекус без таскания кусков в течение дня;

✅небольшая тренировка на сжигание калорий: хоть 15 минутная табата, хоть 10минут на велотренажере, хоть хорошая прогулка - словом не пролеживать время пузиком кверху, а работать на достижение цели

✅первый прием пищи не раньше 10:00 последний не позже 18:00

✅исключение откровенного пищевого мусора:

❌❌❌магазинное мучное, печенье, вафли и проч техническая ерунда, шоколадки, мармеладки, конфеты. Белый хлеб и другая дрожжевая история. Колбасы/сосиски. Майзики и различные соусы. Снеки, чипсы.

Уберу молоко(заменю на овсяное и миндальное). Уберу свинину. Сладкие йогурты, газировка, пакетированные соки, жирные сыры.

Ух, завтра запилю замеры и вес

Не упасть бы в обморок🫣

❤ люблю списки) проверяйте 🙏🏼 Сумка в роддом: ✅ документы ✅ халат + сорочка ❌ сорочка попроще ✅ бюстгальтер для…

❤ люблю списки) проверяйте 🙏🏼 Сумка в роддом: ✅ документы ✅ халат + сорочка ❌ сорочка попроще ✅ бюстгальтер для кормления ✅ трусы хб ✅ трусы одноразовые ✅ трусы впитывающие ❌ прокладки ✅ прокладки для груди ✅ пеленки одноразовые 60*60 ❌ пеленки одноразовые 90*60 ✅ влажные салфетки ✅ кроксы ✅ носки ✅ компрессионные чулки ✅ витамины ❌ Микролакс ✅ бамбуковая тарелка, чашка, ложка ❌ губка для посуды ❌ одноразовые накладки на туалет Косметичка (специальная, упакованная умными америкашками специально для роддома): ✅ бальзам для губ ✅ резинки для волос ✅ антисептик для рук ✅ mini зубная паста + щетка ✅ расческа ✅ mini масло для живота ❌ крем для сосков ❌ крем под подгузник ✅ зарядка для телефона + power bank ✅ снеки для запуска лактации ✅ маска для сна ✅ крем для рук ✅ помадка для бровей (и хватит с меня) Для малыша 👼🏼 ✅ слипы с царапками 3 шт ✅ носочки тёплые ❌ шапочка ✅ пеленки муслин 2 шт ✅ пеленки фланель 2 шт ✅ памперсы Merries #страстьлюблюсписки

Когда начинается конкурс и какие условия участия?

Как и обещала 😍объявляю начало очередного конкурса. Омега от now. Условия: ✅Подписка ✅Лайк и спасибо к посту ✅Отметить в одном комментарии 2х подруг. ______________________________________________ Окончание конкурса 15 августа в 21:00.

Хочешь выиграть меренговый рулет? Участвуй сейчас!

Хочу раз.ыграть меренговый рулет кто хочет участвовать вам нужно : 1. Подписаться на меня✅ 2. Лайк на эту запись ✅ 3. Отметить 2человека в ОДНОМ комменте. Один участник = один номерок ❤ Доставка за счет побе.дителя. СТОП 3 мая В 21:00 🥰 ( сегодня )