Если ребенок переходит на один дневной сон, то сколько по времени он должен длиться?

Не понимаю, что делать тк первое вб максимум 4 часа выдерживает, второй сон не влезает, укладываю по часу-полтора когда еще можно поместить сон и в итоге бросаю это дело тк бессмысленно
В итоге второе вб 7+ часов и к концу ребенок уже перегулявший и капризный, потом уходит в ночь
Как сдвинуть сон если не выдерживает, а на второй сон не укладывается

Подъем в 7-7:30
Сон с ~11:00 до 12:40
В ночь ~в 21:00

Плюс минус 30 минут