
• 4 день диеты. На весах 68,5 кг. (из 70 кг) -1,5кг
#похудение_нейросеть
(Диета без спорта, для мам в декрете + интервальное голодание 16/8 + БАДы)
Добавила к диете интервальное голодание 16/8. Нейросеть посоветовала в промежутке, когда голодание, немного перекусывать чем-нибудь, например, горсткой миндаля или кефиром. Главное вписываться в указанный перечень продуктов.
К предыдущему посту, нейросеть предложила мне принимать мелатонин. Выбрала более-менее знакомую фирму и начала принимать. Эффект был в первый же день: стала меньше нервничать и переживать (прям Кот Леопольд в натуре), перестало тянуть на сладкое, прошёл жор. То есть, основная проблема ушла 👏
Единственный минус в том, что вечером часов 10 начинает сильно клонить в сон, хотя раньше я засыпала примерно в 00:30. Приходится днём больше жужжать по делам, но хотя бы стресса нет.
Пока случаются срывы в плане еды (пельмени и корейская морковь), но пару раз, и то, я не стала доедать, просто надкусывала 🤭🤐
В обычный приём пищи калории не считаю, стараюсь есть по выданному списку продуктов до чувства насыщения, не переедаю.
Добавила упражнения с резинками на проблемные зоны (ноги, попа, руки). Делаю лёжа на кровати, по лайту)
Я раньше работала копирайтером у нескольких фитнес-тренеров и понимаю что предложенная информация - не какая-то дичь. Просто это быстрее и удобнее, чем самому себе составлять план питания, особенно если дисциплины нет и жалеешь себя 😅
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...


Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...
Начала тоже пить 5-НТР, но от другой фирмы. Но пью вечером и каждую ночь сны снятся, как сюрреалистичные фильмы