Саша
sashkooo
Саша ·Мама двоих (1 год, 7 лет)
post image

• 4 день диеты. На весах 68,5 кг. (из 70 кг) -1,5кг

#похудение_нейросеть

(Диета без спорта, для мам в декрете + интервальное голодание 16/8 + БАДы)

Добавила к диете интервальное голодание 16/8. Нейросеть посоветовала в промежутке, когда голодание, немного перекусывать чем-нибудь, например, горсткой миндаля или кефиром. Главное вписываться в указанный перечень продуктов.

К предыдущему посту, нейросеть предложила мне принимать мелатонин. Выбрала более-менее знакомую фирму и начала принимать. Эффект был в первый же день: стала меньше нервничать и переживать (прям Кот Леопольд в натуре), перестало тянуть на сладкое, прошёл жор. То есть, основная проблема ушла 👏

Единственный минус в том, что вечером часов 10 начинает сильно клонить в сон, хотя раньше я засыпала примерно в 00:30. Приходится днём больше жужжать по делам, но хотя бы стресса нет.

Пока случаются срывы в плане еды (пельмени и корейская морковь), но пару раз, и то, я не стала доедать, просто надкусывала 🤭🤐

В обычный приём пищи калории не считаю, стараюсь есть по выданному списку продуктов до чувства насыщения, не переедаю.

Добавила упражнения с резинками на проблемные зоны (ноги, попа, руки). Делаю лёжа на кровати, по лайту)

9

Комментарии

alinakhal
AlinaК·Мама дочки (6 лет)

Начала тоже пить 5-НТР, но от другой фирмы. Но пью вечером и каждую ночь сны снятся, как сюрреалистичные фильмы

Нравится Ответить
kto_tyt_bez_greha
Анна·Мама троих детей

А что за нейросеть,которая тебе это всё выдаёт?🙄

Нравится Ответить
sashkooo
Саша ·Мама двоих (1 год, 7 лет)

DeepSeek )

Нравится Ответить
sashkooo
Саша ·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я раньше работала копирайтером у нескольких фитнес-тренеров и понимаю что предложенная информация - не какая-то дичь. Просто это быстрее и удобнее, чем самому себе составлять план питания, особенно если дисциплины нет и жалеешь себя 😅

Нравится Ответить
dearfox
dearfox·Мама троих детей

Интервалка это хорошая вещь👍🏻

Нравится Ответить
Читайте также
TakRadaMama
takradamama
TakRadaMama

Что делают ваши мужья? Расскажите честно!

Девочки, давайте честно!

Про мужей 🎃

Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.

Расскажите что делают ваши мужья?

Вот прям по пунктам.

➖➖➖

1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)

2. Убирается дома

3. Готовит для семьи

4. Стирает

5. Ходит сам за продуктами

6. Водит ребёнка в с...

Читать далее →
10324
misseliza21 1)Работаем оба, но сейчас муж больше в учебе. 2)убирает только муж(я могу максимум помыть раковину, ванну, туалет
yana246 1.Да!!! 2.Нет.(но оплачивает уборку) 3.Нет. 4.Нет. 5.Да 6. Да,по утрам. В течении дня в основном я,тк он
tanya_t.v_ Зарабатывает прилично(доход в месяц минималка 500к) поэтому на работе день и ночь(свое дело) Уборка/готовка на мне. Но
Читать все 1829 комментариев →
МешковаКатрина
katrina_meshkova
МешковаКатрина·В ожидании первенца

Как справиться с адской болью перед родами?

Девочки, я уже просто не могу…

Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).

Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …

Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..

Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .

Предупредила что только сегодня был...

Читать далее →
28914
margo_a Вы еще и извинились…а я б пяткой в глаз дала.Ненавижу такие комментарии врачей!
olga.paterik Я думаю, что говорят не орать, потому что, когда орёшь, ты не продыхиваешь, а просто орёшь. Я
rina.cvibak_fm У меня только маты на языке на этих коновалов. Держитесь! А 10 в принципе ужасный РД. Мои
Читать все 1440 комментариев →
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1187159
togetherfforeverr Читаю пост и ощущение, что вас, как мать, просто изнасиловали в вашей больнице🤯 Беспредел какой А в
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
Читать все 1353 комментария →
0kvarell
0kvarell
0kvarell·Мама двоих (1 год, 2 года)

Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт

post image 1
post image 2

Ситуация!

Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...

Читать далее →
32429
draaa Я удивлена, тк была только в тех банях, где наличие купальника обязательно 😀
bombardiro_crocodilo В баню не хожу, ходит муж. Вот почему нельзя в купальнике в бане с его слов: капли
natalka190289 В Финляндии мы были в аквапарке при отеле. И там была парная, так я туда зашла в
Читать все 1273 комментария →