ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!!! Подскажите как справиться?
Никогда бы не прибегла к антидепрессантам с самого начала.
Я научилась справляться с ними так: встаю , открываю окно, дышу. Чаще всего залипаю в телефон, смотрю рилсы, отвлекаюсь. Уборку могу пойти делать. Либо общаться с мужем/дочкой начать о чем то.
Но у меня тьфу тьфу сейчас они редко, и не сильно
@mamylya_vikuli, ну прорабатываем с психологом, а невролог назначила Магне б6 и атаракс половинку
Пью АД