Ужасно болят ребра, когда лежу на боку - как облегчить боль и нормально поспать?
Девочки, ужасно болят ребра, когда лежу на боках, вообще спать не могу из-за этого, испытываю сильный дискомфорт, а спать на спине уже и не желательно 🥲
Есть какое-то спасение от этого ? У кого было также?
Екатерина·
Мама четверых детей, беременна
Все расходится , у меня и таз и ребра переодически болят .
Мне на массаже их друг к другу притягивают аккуратно руками по бокам , легче становится , сейчас так же дома делаю если начинают болеть
Кристина··
В ожидании первенца
Бедра у меня еще не болят 🥲
Такой массаж помогает на бедрах или ребрах тоже?
Екатерина··
Мама четверых детей, беременна
мне на ребрах делали
Ольга·
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Очень болели на вашем сроке, сейчас полегче стало, но начали болеть бедра🥴
Пыталась спать полусидя, на свою подушку клала для бер и так часть ночи более менее удавалось спать.
Кристина··
В ожидании первенца
Пипец, я этой ночью могла спать только на спине, прям сейчас боль такая, что аж терпеть не хочется
Liza Fortochkina ·
В ожидании первенца
Мне помог остеопат с таким, ребра расходятся от роста животика 🤷♀️
Кристина··
В ожидании первенца
А что он делает? Какие то наклоны ?
Liza Fortochkina ··
В ожидании первенца
как-то расслабляла фасции, я лежу, а специалист водит по телу и немного давит в каких-то местах. Не были ни разу?
Там поначалу может показаться, что он вообще ничего не делает, но после легчает)
Даша·
У меня лопатки и плечи - моя боль. Тоже стараюсь спать на боку.
Но вчера я сходила на пилатес на индивидуальную треню и ожила! Немножко тут подрастянули, немножко там подкачали и вуаля - я как облачко!
Попробуйте упражнения для беременных.
Кристина··
В ожидании первенца
Ого, лопатки и плечи, у меня там ничего не болит.
Я бы тоже с удовольствием сходила на пилатес, но к сожалению, мне ничего подобного нельзя сейчас 🥲