Когда скажут не тужься в этот момент нельзя тужиться , терпеть , дышать . Если тужиться в этот момент то будут разрывы .

Слушайте врача и все

Родила первенца без разрыва слава богу ,держала себя в руках не кричала ,а ведь так хотелось орать от боли 🤣🥲🤓🥴Слушала врача ,когда она молчала я даже сама постоянно спрашивала как дышать и что дальше делать 🤣
Я себя готовила к родам морально ,представляя что мне будет адски больно и вбила себе в голову держаться и слушать врача ,не ходила на курсы посмотрела пару видео и все 😊
Себе мысленно дала «шапалак» перед тем как залезть на кушетку ,родила за два потуга ,кожу никак не подготавливала ,делала кегеля до родов.

Без самодеятельности в родах,все как говорит врач и акушер делать.
Не паниковать самое главное и тогда без разрывов получится.
Ну и многое от врача тож зависит

Постарайтесь не паниковать, и слушать врача, дышать и тужится когда говорит врачь, держать себя в руках 💐

Эх, после первого разрыва оказывается где шов все равно может разойтись при повторных родах. У меня в одном и том же месте в обоих последних случаях разрывы были внутренние. Внешние после первого раза слава богу нет)

Первый раз с разрывами
Второй раз без .

В моем случае все от врачей зависело, во второй раз все прям показывали и говорили как нужно . Первый раз просто тужилась непонятно как и порвалась

Посмотреть метод дыхания Кобаса на ютубе,подготовиться,делать массаж маслом промежности и слушать врача без истерик. Самостоятельно не тужиться,только тогда когда говорит акушер.

От акушера тоже зависит. Но надо с обоих сторон стараться, хорошо подготовиться к родам в теории, не забыть применить на практике. Чётко слушать врача. Я обычно предупреждаю акушера, с которым договаривалась, что хочу родить без разрывов и мы обговариваем детали 😁

Я рожала без разрывов , просто нужно где нужно остановится хоть это очень не легко и дышать, помню меня аж трясло во время потугов когда сказали не тужится , но в итоге без разрывов было

и да, последние 2 месяца желательно много мучного не есть, я после 3900 и 3700 г. младшую родила с весом 3100 г. родила намного быстрее. хотя я с младшей ела все, но у нее вес почему-то был не большой как у старших.

Нужно слушать врача, вдох выдох правильно, вдох носом выдох ртом, глубоко надо дышать, посмотрите видео как правильно дышать во время родов, и вот только слушать врачей, когда говорят не тушься не надо тужится а вот только дышать, (дыхание собачкой) только дыхание помогает расслабиться, и немножко боль убирает) вот такой вот опыт у меня, двоих родила без разрыва

Я обычно без разрывов рожаю,но младшего с трещиной родила из-за того что немного истерила чтоб скорее вытащили🙊
Акушерка сказала «ну вот орала и трещину заработала»,хотя я не орала прям.
Мне кстати тоже масло вливали
Я знаю только 1 врача кто так делает это со 2 роддома Рыскуль С

1. Масло
2. Слушать врача
3. Маленькая голова малыша

Слушаться врача и не кричать! Бглавоон не кричать! Рожала троих детей с узким тазом весом 3800!
Посмотреть на ютубе способы дыхание обязательно

Не знаю мне врач помогал
Как акушерка говорила так тужилась

Я которая делала все правильно,но мне сделали эпизио из-за крупного плода и кожа бала не эластичная. Нужно готовить кожу тоже

Перед первыми родами ходила на курсы по подготовке к родам. Слушала врачей. Не паниковала не орала. Все 3 раза родила без разрывов .

Когда я рожала все вокруг родили без разрывов, я так удивилась честно

Первую дочь родила с разрывами, после без . Главное слушать врача , когда говорит не тужься ждать, держаться и дышать. И главное не орать, не паниковать, не тратить силы на крики .

Правильно тужиться , правильно дышать и слушать врачей. Не паниковать

Слушала акушера делала всё как она говорила, без паники и криков, быстро родила но разрывы все равно были. Ещё зависит от эластичности мышц и его состояние, у меня была например молочница во время беременности никак не вылечивался вплоть до родов 😬 от него тоже могут быть разрывы, возьмите масло попросите врача вам помочь родить без разрывов.

Слушать акушера внимательно.Я двоих без разрыва родила,даже сына с крупным весом

Правильно тужиться. И перед потугами мне масло какое-то акушерка туда намазала. И надо двигаться во время беременности.

все 3 раза рожала без разрывов, в первый раз были трещинки из-за большого веса ребёнка (3920 г). я думаю, благодаря тому, что я много ходила последние 2 месяца, правильно тужилась, хотя тоже иногда когда очень больно было не слушалась временами...и особенности организма мне кажется ещё. да, с первыми и вторыми родами я тужилась не когда сильные схватки, а между ними кажется, это правильно. с младшей я тужилась кажется и при схватках, но так как она маленькая была я быстро ее родила.

Когда скажут не тужься в этот момент нельзя тужиться , терпеть , дышать . Если тужиться в этот момент то будут разрывы .

Правильно тужиться надо думаю,и слушать врача,где не надо тужиться.А это дыхание, т.е правильно дышать в процессе родов, на каком этапе как именно дышать: там где не надо тужиться - собачкой дышать, на потугах - другое дыхание ( подробно в интернете). И самое важное это на мой взгляд - не напрягаться,не зажиматься,а дать боли пройти через твоё тело.Звучит странно может, но телом я понимаю это. Нужно постараться расслабить тело и тогда разрывов не будет

Первую рожала,думала ой все рожали и я рожу нормально,орала кричала,тужилась не правильно,в итоге эпизиотомия.
А вот ко вторым родам как то старалась готовиться,смотрела видео как правильно дышать,много читала.
И во время потугов и схваток пыталась дышать правильно хоть и было Мега тяжело,когда нельзя было тужиться я себя останавливала,в итоге родила без разрывов 🫠

Я первую родила с разрывами хотя слушалась врачей вес ребенка 3850 было , вторую родила 4280 без разрывов даже не поняла как так родила без разрывов 😅не знаю даже от чего зависит во второй раз тоже слушалась врачей, и ничего не мазала , свечки не ставила

Есть только один опыт)
Смотрела прямо в глаза акушеру и только по её приказу всё делала + масло какое-то мазала. Помню только её « ща помажу, будет гладко»😂 но хз чем)

Я пробовала но не получилось каждый день поставить
А так не порвалась на этот раз

Может попробуете свечи гексикон начиная с 38 недели
10 дней надо ставить
Моя гиня посоветовала что б не порваться

я рожала только раз, но старалась дышать и тужиться правильно, и слушать врача. плюс мне акушер мазала масло оливковое😅