Я тоже сталкивалась, это ужасное конечно состояние, толком даже словами не передать... очень хреновые ощущения... я сама психолог и поддержу, что работа с мыслями, установками, убеждениями даст хороший эффект...но чтобы в моменте убрать состояния эти успокоительное хорошо работает тоже. Я когда начала принимать ноустресс с магнием, давно никаких атак не было...спокойные нервы - залог счастья!)
У меня были в течение месяца на фоне стресса. Често говоря помогла Валерьянка в жидком виде.
Я вызывала скорую, когда у мен первый раз это случилось( не знала что это), они сказали просто успокоительное попить и все пройдёт
Психолог! Никаких ад не надо, я 5 лет живу с паничками и тревожным состоянием . Ад только глушит проблему, успокаивать себя, переключение внимания это тоже не выход , психолог вот человек который смог мне помочь избавится от этого , паничка анализами не показывается . Кортизол можно сдать чтоб узнать какой уровень стресса . Остальное пустая трата денег
@redsun, впервые слышу, у меня ттг в норме и т4, а т3 снижен, нужно наблюдать
А так если бы не сдала, то и не знала бы, вообще классический скрининг ЩЖ это три показателя в совокупности
Говорят т3 и т4 сдается, если есть отклонения в ттг.
В целях экономии можно не сдавать.
Но если такой цели нет, то можно сдать и сразу, чтоб потом еще раз не дырявить вены, если вдруг ттг не в норме.
Невролог, психиатр.
Самое главное, успокаивать себя в этот момент, что все хорошо. Что нет причин для паники. Все живы и здоровы. Дышать глубоко и убелить себя, что нет повода ...
У меня после ухода родителей, панические атаки были год. Год этого ада.
Помогли антидепрессанты, а потом уже когда не принимала ад, но случались несколько раз па, то вот так успокаивала себя...
Важно понимать в какой момент наступает это состояние, что является триггером и заземлять себя. У меня было пару раз, в эпоху ковида.
Смотрела тогда видео (кстати, на ютуб много об этом)